Rückenfit

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen.

 

Im Alltag bewegen wir uns jedoch meistens zu wenig, um den Rücken fit zu halten. In diesem Kurs erwartet Sie, nach der Info- und Aufwärmphase, ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
Verschiedene Übungen mit Physiobändern, Flexi-Bar und Aero Step wechseln mit ruhigen Entspannungssequenzen ab.
Die Körperwahrnehmung wird auch geschult, denn nur wer seinen Körper und seine Signale spürt, kann den Rücken sinnvoll trainieren.

Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet trainieren möchten.
Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie bitte ihren Arzt, ob die Teilnahme unbedenklich ist.


 

 

 

 

 

 

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